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ため息健康法っていいの?

世の中には、いろいろな健康法がありますよね。

その中には、ため息健康法っていうのもあるらしいです(^^;)

ため息によって体にたまったストレスをだすことができるらしく、自律神経のバランスを整える作用があるとのことです。

そうは言われても、ため息は幸せが逃げると言われているので、あまりするのはよくないと昔から言われていますよね。

本当に効果はあるのでしょうか。

効果はわかりませんが、やり方としては簡単でため息をするだけです。「あーあ」と声を出しながら、やってもいいらしいですよ。

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これで、健康になれたら、やってみるのもいいかもしれません。

確かに、我慢するのはよくないので、ため息をして新鮮な外気を取り入れるのはいいかもしれませんね。

気になる方は、試してみてはどうでしょうか。

なお、運動嫌いでも手軽にできる健康・ダイエット法を以下のページに掲載していますので、ダイエットしたい方は、こちらをご覧ください。

手軽な運動でダイエット!3つのエクササイズ

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