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腰痛※歩くと痛い症状を何とかしたい

 - 健康法

腰痛って朝起きるのも辛いですし、歩いたり、仕事したりするのにも支障がでると思います。

歩くと痛い症状を改善したい!

特に、腰痛の痛みの中でも、歩くと痛い症状を何とかしたい方も多いでしょう。

痛みが身体からの信号・叫びです。

状況にもよりますが、歩くと痛いと感じているのであれば、できるだけ安静にしておくことをおすすめします。

よく運動不足で腰痛になると言われていますが、スポーツマンやインストラクターでさえ腰痛になることはあります。

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痛いのに、歩こうとするのは腰痛を悪化させる可能性がありますので避けておきましょう。

しかし、歩けないことには生活に支障をきたしますよね。

腰痛にはストレッチがおすすめ

腰痛を改善して、痛みなく歩けるようになるにはストレッチをおすすめします。

ただ、むやみにストレッチをしてしまうと逆効果になる恐れがありますので、ストレッチの方法については次回に触れたいと思います。

5分ぐらいのストレッチで、腰が楽になってきたと評判の方法なので、試してみてくださいね!

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