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50歳の健康法!美肌でいるには?

 - 健康法

今回は、健康法について触れたいと思います(^^)/

いろんな健康法があると思うのですが、まず、仕事の同僚や先輩、街角なんかで、50歳をすぎているにも関わらず若々しい美肌の女性の方っていらっしゃいますよね。

まあ、逆に老けて見える方も多いのですが・・・

これって何が違うのでしょうか。

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美容法が違うの?

もちろん、美容法も違うと思います。やはり、きちっと美容法をしていかないとキレイになってはいけないので、化粧品やスキンケア商品に気をつけておられる方もいるでしょう。また、使い方も気にしておられる方もいると思います。

洗顔やメイクなども気をつかって、若しい美肌を保っている方もおられるでしょう。それと、エステに行かれている方もいるでしょう。

あと、運動をしてキレイなスタイル、美肌を保っている方もいると思います。

心理的に穏やかになる健康法

でも、それよりも大事なのが、心理的に穏やかになることも大切なようです。

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美肌のためには、よく食生活が重要と言われていますけど、食事のバランス・内容を心掛けるのも心理的に穏やかに保つ健康法らしいです。

なので、50歳をすぎても美肌で若々しくなりたいのであれば、あまり刺激の強いもの、味の濃いものは避けた方がいいでしょう。

そうすることで、穏やかな心持ちになることができると思います。

また、ストレスをかかえると顔や肌に出てしまうようです。

ストレスは発散ではなく、できるだけ抱えないようにする

なので、ストレスをためないことが大事ですが、発散というよりは、あまり必要以上に気にしないというのが美容にも健康にもいいそうです。

やはり、イライラしているときはお肌の調子も悪くなってくると思いますし、精神を整えることが美肌を保つのに大事なことだと思います。

美肌や健康を保ちたい方は、心理的に穏やかに保つ健康法を心掛けてみてはいかがでしょう。

はじめようと思っても、できない部分はあるかもしれませんが、それで美肌・健康が手に入るのであれば、女性だけでなく男性も試されてみてはいかがでしょう。

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